Мир новых технологий (обзоры, новинки)
Я думаю, что я продуктивнее среднестатистического человека, и люди часто просят у меня советов по продуктивности. Поэтому я решил записать их в одном месте.
Составной рост часто обсуждают в качестве финансовой концепции, но он работает и для карьеры — настоящее волшебство. Даже небольшой рост продуктивности в течение 50 лет может дать очень много. Поэтому всегда стоит подумать над оптимизацией продуктивности. Если вы будете делать что-то на 10% больше и на 1% лучше каждый день, разница будет огромной.
Неважно, насколько быстро вы движетесь, если само направление неправильно. Выбор правильной вещи для работы — это самый важный элемент продуктивности, который почти игнорируют.
Самые впечатляющие люди из тех, кого я знаю, имеют свои представления о мире, что довольно редко встречается. Если вы соглашаетесь с любым человеком, с которым говорили, это плохо. Конечно, иногда вы будете неправы, но вам нужно выработать уверенность придерживаться своих принципов. Это позволит вам быть смелее, когда вы будете правы по поводу чего-то важного, чего не видят другие люди.
Я всегда оставляю достаточно свободного времени, чтобы думать, над чем я могу работать. Лучшие способы для меня — это чтение книг, встречи с интересными людьми и прогулки на природе.
Я понял, что не могу быть продуктивным по поводу вещей, которые мне безразличны или которые мне не нравятся. Поэтому я пытаюсь не заниматься ими. Вещи, которые вам не нравятся, — это тяжелый груз для вашего морального состояния. Поэтому вот важный урок по поводу делегирования: помните, что все люди наиболее продуктивны, когда делают то, что им нравится, и поэтому постарайтесь понять, кому что нравится и кто в чем хорош, и делегируйте задачи таким образом.
Если вам на протяжении долгого времени не нравится, что вы делаете, задумайтесь о смене работе. Краткосрочное выгорание случается, но если оно не исчезает, возможно, пришло время делать что-то ещё. Мне очень повезло найти работу, которую я был бы готов и так делать бесплатно, что делает продуктивность очень простой задачей.
Важно понять, что вы можете научиться чему угодно, и вы можете быстро стать лучше. Это кажется невероятным чудом первые несколько раз, но постепенно вы научитесь верить, что вы это можете.
Отличная работа обычно требует работы с коллегами. Пытайтесь находиться около умных, продуктивных и счастливых людей, которые не будут принижать ваши амбиции. Мне нравится быть рядом с людьми, которые подталкивают меня и вдохновляют. Избегайте их противоположностей — их влияние на ваше психическое состояние может быть ужасным.
Вы должны выбрать нужную проблему и заняться работой. Простых путей не так много. Если вам нужно сделать что-то важное, вам придется работать усердно и продуманно. Это верно не для каждой сферы (существуют великие математики, которые не особенно много работают), но для многих.
У моей системы три главные колонны: “Убедись, что все важное сделано”, “Не трать время на глупые вещи” и “Создавай много списков”.
Я очень советую использовать списки. Я создаю списки того, что я хочу достичь каждый год, каждый месяц и каждый день. Списки помогают сфокусироваться и работать с несколькими задачами, потому что мне не приходится держать многое в своей голове. Если я не настроен на какую-то из задач, я всегда могу найти другое занятие.
Я предпочитаю писать списки на бумаге. Это позволяет мне легко добавлять и убирать задания. Я могу посмотреть в список на встрече и не выглядеть невежливым. Я часто переписываю списки, что дает мне возможность продумать все пункты и добавить или удалить что-либо. Я не занимаюсь категоризацией, максимум — ставлю звездочку около действительно важных задач.
Я пытаюсь расставлять вещи таким способом, что бы они создавали импульс. Чем больше я делаю, тем лучше себя чувствую и тем больше я сделаю. Мне нравится начинать день с чего-то, в чем я могу действительно быстро добиться прогресса. Я непреклонен в завершении своих самых важных проектов, и если я хочу, чтобы что-то произошло, и достаточно усердно работаю над этим, это происходит.
Я стараюсь беспощадно говорить “нет” и делать неважные вещи как можно быстрее. Вероятно, это иногда заходит далеко, например, я почти уверен, что близок к грубости при ответе на письма. Я пытаюсь избегать встреч и конференций, так как это время дорогого стоит. Однако важно оставлять в своем расписании место для того, чтобы иметь возможность встретить разные возможности, идеи и новых людей. Хотя 90% случайных встреч оказываются тратой времени, остальные 10% действительно окупают потраченное время. Мне кажется, что встречи лучше всего назначать или на 15-20 минут, или на 2 часа. Стандартная встреча в один час обычно оказывается тратой большого количества времени.
Разное время дня я использую для разных видов работ. Первые несколько часов утра — это мое самое продуктивное время, поэтому я на них ничего не назначаю. Я пытаюсь проводить встречи около обеда. Когда мое внимание начинает исчезать, я делаю перерыв или меняю вид деятельности.
Я не думаю, что многие люди достаточно ценят свое время. Я удивлен количеством людей, которые зарабатывают 100 долларов в час и все равно тратят пару на то, на чем они сэкономят 20 долларов.
Не попадайте в ловушку продуктивности — это средство, а не цель. Многие люди тратят слишком много времени на оптимизацию своих систем и не думают, работают ли они над нужными проблемами.
Главная цель — оптимизировать ваш год, а не ваш день.
Вероятнее всего, что оптимально для меня, не будет оптимально для вас. Вам нужно будет экспериментировать, чтобы понять, что лучше работает для вашего тела. Это определенно того стоит — это помогает во всех аспектах жизни, и вы будете чувствовать себя лучше и счастливее. Я экспериментировал на протяжении нескольких лет и сейчас я минимум в 1,5 раза продуктивнее, чем мог бы быть.
Сон для меня — это самый важный физический фактор. Сон помогают улучшить специальные трекеры, и я обнаружил, что продолжаю пользоваться только трекерами вроде Emfit QS+Active. Я сплю в прохладной, темной и тихой комнате на отличном матрасе. Я долго отказывался тратить деньги на хороший матрас, но этот значительно улучшило мой сон. Помогает также не есть за несколько часов до сна, а также отказ от алкоголя.
Я использую Chili Pad для охлаждения комнаты, он работает хорошо, но слишком громко. В путешествии я использую маску для глаз и беруши.
Этот пункт может быть противоречивым, но я принимаю маленькую дозу снотворных или очень небольшую дозу каннабиса, когда не могу уснуть. Я обычно плохо сплю, особенно в путешествиях (а я часто путешествую). У этого есть свои минусы, как и у бессонницы. Если у вас хороший сон, я этого не советую.
По утрам я 10-15 минут использую LED-лампу полного спектра, пока читаю письма. Даже если вы не последуете всем остальным моим советам, то лампу обязательно попробуйте. Мне нравится эта, и её можно брать в поездки.
Спорт — это второй важный фактор. Я пробовал несколько разных программ упражнений, и мне лучше всего подошли тренировки с большими весами три раза в неделю и периодические высокоинтенсивные интервальные тренировки.
Третья сфера — это питание. Я редко завтракаю, поэтому каждый день я голодаю около 15 часов, не считая эспрессо после пробуждения. Я знаю, что это противоречит многим советам, и это не подойдет многим людям, но это работает для меня.
Хуже всего я себя чувствую, когда ем много сахара. Я пытаюсь также избегать пищи, которые раздражают мой желудок или повышают изжогу, например, как очень острая еда. У меня не так много силы воли в отношении сладкого, поэтому я просто не приношу такую еду домой.
Я пью большой шот эспрессо сразу после пробуждения и после ланча, это примерно 200 мг кофеина каждый день. Я пробовал и другие конфигурации, но эта работает лучше всего. Я избегаю других стимуляторов, но если я очень устал, то пью ещё кофе.
Я вегетарианец с детства, поэтому принимаю добавки с B12, омега-3, железом и витамином D-3. Я пришел к этому набору после года ежеквартальных анализов крови, и это работает для меня. Мне также приходится пить протеиновые коктейли, которые я ненавижу, и я бы этого не делал, если бы не был вегетарианцем.
Вот что мне нравится в рабочем месте: естественный свет, тишина, уверенность в том, что меня не будут прерывать без моего желания в течение длительных промежутков времени, и комфорт. У меня отличный стол с парой 4K-мониторов, но я почти все время провожу на диване с ноутбуком.
Я написал свои программы для раздражающих вещей, которые мне приходится делать регулярно. Я также научился печатать очень быстро и выучил горячие клавиши, которые помогли с потоком задач.
Как у многих людей, у меня бывают периоды, когда у меня нет мотивации что-либо делать. Это всегда происходит в самое неподходящее время. Я не знаю, что с этим делать кроме того, как подождать. Я пытаюсь избегать людей и ситуаций, которые приводят меня в плохое настроение, и это хороший совет вне зависимости от того, волнует вас продуктивность или нет.
Я думаю, что лучше немного перестараться. Обычно я заканчиваю все дела, но если у меня немного больше задач, чем обычно, я становлюсь эффективнее, и это хороший способ избегать отвлекающих факторов. Однако слишком большое количество обязанностей действует разрушающе.
Не бросайте свою семью и друзей ради продуктивности — это очень глупый обмен. И не бросайте вещи, которые вам нравятся или которые помогают вам очистить голову.
И последнее: продуктивность в неверном направлении ничего не стоит. Подумайте, над чем вы будете работать.